Вумбилдинг: гимнастика любви

Фитнес-инструкторы не устают твердить о пользе регулярных занятий спортом, а сексологи – о пользе вумбилдинга – специальных упражнений для развития мышц влагалища. Тренированные мышцы превратят секс из просто хорошего в умопомрачительный и помогут легче перенести роды.

Франции, где к женщинам относятся с особым трепетом, с 1985 года действует государственная программа, которая оплачивает курс послеродового восстановления для женщин. Сюда включена поездка в санаторий, где с женщиной занимается инструктор по вумбилдингу. Read the rest of this entry »

9 способов укрепить память

У меня с рождения была неважная память. Но я не отчаивался, а искал способы укрепить ее. Вот некоторые из них – простые и в то же время эффективные.
Следите за осанкой. Когда позвоночник прямой, то кровеносные артерии в шейном отделе не передавливаются, и мозг полноценно снабжается кислородом.
Давайте мозгу отдохнуть, старайтесь всегда высыпаться, а в идеале спите еще по 20-30 мин. после обеда. Read the rest of this entry »

Облегчи симптомы ПМС

Как избавиться от характерных симптомов ПМС с помощью питания, рассказывает диетолог Светлана Фус.

РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ. Справиться с симптомом помогут обычные вареные яйца. Это один из лучших источников белка. Если белка не хватает, то во второй фазе месячного цикла резко падает уровень эстрогена, а значит вырабатывается меньше серо-тонина – «гормона радости». Отсюда внезапные смены настроения и раздражительность. Одно яйцо два раза в неделю поможет тебе чувствовать себя лучше.

Read the rest of this entry »

Фитотерапия поможет при колите

В чем проблема

Колиты – хронические воспалительные заболевания кишечника. Протекают либо с преобладанием запоров, либо с появлением жидкого стула. Однако бывают и смешанные формы заболевания. Патология частая, по статистике, ею страдает практически каждый пятый житель планеты.

Если проблемы с кишечником возникают у людей старше 60 лет, визит к врачу откладывать ни в коем случае нельзя. Read the rest of this entry »

Кожу надо лечить изнутри

У меня постоянно появляются прыщи или еще хуже – фурункулы. Врач поставил диагноз фурункулез. Что это за болезнь и как от нее вылечиться?
К сожалению, частое появление прыщей и фурункулов – это сигнал тревоги, свидетельствующий о том, что не все в организме работает как надо. Чтобы выяснить причину, необходимо пройти хотя бы минимальное обследование.
Read the rest of this entry »